Menantikan kehadiran sang buah hati selalu menjadi momen yang paling penting dalam kehidupan kita. Untuk memastikannya sehat dan berkembang dengan baik kita harus senantiasa menjaga dan merawatnya bahkan sebelum ia lahir.

Yang pertama kita bisa memulainya dengan memiliki gaya hidup dan pola makan yang sehat. Saat hamil, Kita membutuhkan lebih banyak nutrisi seperti protein, zat besi, asam folat, dan yodium. Penting juga untuk mendapatkan cukup kalsium. Makanan sehat dan lezat akan memberikan bekal terbaik diawal kehidupan bagi sang buah hati.

Makanan yang sehat buat ibu hamil berarti mengikuti pola makan yang mencakup berbagai makanan dan minuman bergizi. Kita bisa mengkonsumsi berbagai sayuran, buah-buahan, biji-bijian, produk susu bebas lemak atau rendah lemak, dan makanan berprotein. Batasi makanan dan minuman yang mengandung gula, lemak jenuh, dan natrium. Makanlah lebih sering, dalam porsi kecil. Hindari makanan pedas, berminyak, atau asam serta jangan langsung berbaring setelah makan.

Pada trimester pertama tubuh belum membutuhkan tambahan kalori karena janin yang sedang berkembang masih kecil. Sementara pada trimester kedua dan ketiga, kebutuhan kalori akan meningkat. Kita akan membutuhkan sekitar 340 kalori tambahan per hari selama trimester kedua dan sekitar 450 kalori tambahan per hari selama trimester ketiga.

Jadi, seberapa banyak kita harus makan? Pada trimester pertama, teruslah makan makanan dalam jumlah yang sama seperti sebelum hamil. Namun fokuslah pada makanan yang bergizi untuk memenuhi peningkatan kebutuhan nutrisi. Pada trimester kedua dan ketiga, mulailah menambah jumlah makanan yang dikonsumsi setiap hari dengan menambah porsi atau juga menambahkan camilan.

Jangan Lupakan Konsultasi Ke Dokter secara Teratur

Jadwalkan janji dengan dokter segera setelah mengetahui bahwa kita hamil. Setelah kunjungan pertama Anda, biasanya akan melakukan kunjungan prenatal setiap 4 minggu. Di bulan ke 7 dan 8, kita perlu berkunjung setiap 2 minggu. Dan pada bulan terakhir kehamilan, kunjungan akan dilakukan setiap minggu sampai tiba waktunya melahirkan.

Pada setiap kunjungan, dokter akan memeriksa berat badan, tekanan darah serta menguji urine. Selain itu Dokter juga akan mendengarkan detak jantung bayi dan mengukur tinggi rahim setelah memasuki minggu ke-20. Jangan ragu untuk selalu mendiskusikan masalah atau kekhawatiran apa pun yang dimiliki dengan dokter. Ini agar kita senantiasa memiliki pikiran yang positif selama masa kehamilan.

Yang Sering Dirasakan Calon Ibu Saat kehamilan

Berolahraga saat hamil dikatakan bisa membuat persalinan menjadi lebih mudah. Berjalan dan berenang adalah pilihan yang bagus. Jika sebelumnya tidak aktif berolaharaga, mulailah dengan perlahan, dengarkan tubuh dan jangan berlebihan. Minumlah banyak air untuk mencegah kepanasan atau dehidrasi, terutama pada trimester kedua.

Hindari pakaian yang pas di pinggang atau kaki. Sebaliknya banyak-banyaklah lakukan istirahat, hindari duduk atau berdiri diam dalam waktu lama. Berbaring miring ke kiri saat tidur akan sangat baik, posisi ini membantu aliran darah dari kaki kembali ke jantung dengan lebih baik.

Saat hamil kita akan buang air kecil lebih sering, ini terjadi karena adanya perubahan hormon. Selain itu, saat bayi bertumbuh, ia akan menekan kandung kemih. Stretch mark juga akan muncul sebagai tanda merah pada kulit perut hal ini tidak bisa dihindari. Jangan terlalu khawatir karena pada umumnya itu akan memudar setelah kehamilan.

Kesehatan adalah anugerah yang harus kita syukuri dan jaga dengan segenap hati. Karena jika sudah sakit, kita baru akan benar-benar menyadari betapa sehat itu sangat berharga. Dan mungkin setelah sembuh, hidup kita tidak akan pernah sama lagi. Beberapa orang yang masuk fase kritis dalam kesehatannya biasanya akan dirawat di ruang ICU.

Ruang icu di rumah sakit merupakan unit ruang khusus bagi perawatan pasien kritis yang memerlukan tindakan dan pengawasan intensif dari tenaga medis, seperti pasien dengan kondisi luka major, tingkat luka bakar parah, pneumonia, pasien transplantasi organ, dan usai operasi jantung. Di ruang ICU inilah tindakan medis seperti pemberian sistem pendukung fungsi organ tubuh (life support) diberikan pada pasien yang sedang berada dalam tahap kritis.

Namun walaupun ruang ICU merupakan tempat bagi perawatan pasien kritis, kita sebetulnya tidak perlu khawatir berlebihan. Menurut sebuah studi menunjukkan bahwa lebih dari setengah pasien yang dirawat di ICU memiliki risiko kematian yang sangat rendah dan dapat melewati masa kritisnya dengan baik.

Bagi pasien dengan kondisi yang cukup stabil, sebaiknya dirawat di ruangan rumah sakit umum. Perawatan di ruang ICU justru bisa berpotensi berbahaya karena dapat terpapar infeksi berbahaya. Selain itu, menggunakan ICU untuk orang-orang yang tidak urgent tentunya merupakan langkah yang tidak bijak dalam sistem perawatan kesehatan. Rumah sakit dan dokter ingin memastikan bahwa perawatan ICU disediakan untuk orang-orang yang benar-benar membutuhkannya.

Indonesia memiliki jumlah ruang ICU di posisi ke lima diantara negara-negara ASEAN lainnya. Menurut katadata Indonesia masih tertinggal dari Brunei Darussalam, Singapura, Thailand, dan juga Malaysia. Negara kita memiliki rasio kurang lebih tiga bed ICU per 100 ribu penduduk, kondisi ini sebetulnya masih sangat tidak belum untuk melayani dengan maksimal seluruh pasien.

Terlebih pada suasana pandemik seperti sekarang ini, pasien positif virus corona (Covid-19) dengan gejala berat akan sangat membutuhkan perawatan khusus dengan intensif. Mereka membutuhkan peralatan penyokong kehidupan seperti ventilator dan juga peralatan pemantauan secara seksama yang memang hanya tersedia di ruang ICU.

Biaya Ruang ICU

Ruang ICU di Rumah sakit membutuhkan biaya yang cukup besar, dikatakan perharinya bisa mencapai Rp 1,5 juta rupiah, biaya dokter Rp 700ribu, alat-alat Rp 500ribu, dan biaya tindakan bisa lebih dari Rp 1 juta rupiah. Untuk itu kita harus mulai memikirkan untuk memiliki asuransi agar jika hal buruk terjadi kita akan siap dan tidak perlu khawatir dengan biayanya.

PFI Mega Life adalah salah satu asuransi terbaik yang menyediakan jenis manfaat khusus untuk nasabahnya menjalani rawat inap di ruang ICU melalui produk Mega Hospital Investa. Manfaat khusus dari produk asuransi PFI ini membebaskan biaya harian saat nasabah dirawat di ICU. Besaran pertanggungan akan disesuaikan dengan jenis plan produk asuransi yang dipilih. Proses klaimmnya sangat mudah dan sama sekali tidak ribet, nasabah dijamin akan bebas nombok dan bisa fokus terhadap perawatannya.

Premi yang dibayar masih terbilang terjangkau, kita bisa memilih apakah asuransi ini ditujukan untuk diri sendiri, anak, pasangan atau bahkan bagi orang tua. Untuk nilai pertanggungan 2juta rupiah perhari bagi usia 24-35 tahun kita hanya perlu membayar Rp 374ribu/bulan atau lebih hemat jika membayar tahunan sebesar Rp 3.740000.

Memiliki asuransi Mega Hospital Investa dengan manfaat khusus ICU, kita bisa lebih siap menghadapi hal-hal yang tidak terduga. Kita memastikan orang-orang tersayang dapat dirawat dengan baik. Kita tidak perlu memikirkan biayanya yang mungkin akan sangat besar sehingga kita merancang masa depan dengan lebih baik, tanpa merasa was-was.

Tak ingin mengalami penyakit jantung? Konsumsilah satu butir telur setiap hari!

Apakah Anda hobi makan telur? Jika ya, beruntunglah. Pasalnya, dengan mengonsumsi satu butir telur setiap hari, Anda bisa terhindar dari risiko penyakit jantung.

Telur memang sudah menjadi bagian dari masyarakat Indonesia. Sebab bahan pangan berkulit cokelat yang relatif murah dan mudah ditemukan ini dapat diolah menjadi berbagai macam sajian.

Berdasarkan penuturan dr. Karin Wiradarma dari KlikDokter, telur adalah sumber protein dan beragam zat gizi penting lainnya. Dengan mengonsumsi satu butir telur rebus, Anda telah memenuhi 5% kebutuhan asam folat, 7% vitamin B5, 6% vitamin A, 15% vitamin B2, 9% vitamin B12, 22% selenium dan 9% fosfor.

“Telur juga mengandung vitamin D, E, K, B6, kalsium, dan zink. Relatif rendah kalori, berprotein tinggi, dan mengandung lemak sehat. Telur zaman sekarang juga ada yang mengandung omega-3 (ada label khusus),” dr. Karin menjelaskan.

Berkat adanya beragam zat gizi tersebut, khususnya lemak sehat, konsumsi telur terbukti dapat membantu meningkatkan kadar lemak baik (HDL) di dalam tubuh. Orang dengan kadar HDL tinggi dikaitkan dengan risiko penyakit jantung yang lebih rendah.

“Berdasarkan penelitian, konsumsi dua butir telur per hari selama enam minggu dapat meningkatkan kadar lemak baik atau HDL (High-density lipoprotein) hingga 10 persen,” kata dr. Karin.

Selain itu, lanjut dr. Karin, telur kini ada yang mengandung omega-3 yang mampu menurunkan kadar lemak jahat trigliserida di dalam tubuh. Studi mengatakan bahwa konsumsi lima butir telur yang mengandung omega-3 per minggu terbukti mampu menurunkan trigliserida sebesar 16–18 persen.

“Penelitian di Cina yang melibatkan lebih dari 400 ribu orang menemukan bahwa orang yang sering mengonsumsi telur memiliki risiko penyakit jantung 18% lebih rendah dibandingkan orang yang jarang atau tidak sama sekali mengonsumsi telur,” tutur dr. Karin.

Mulai saat ini, jangan lagi ragu untuk memasukkan telur ke dalam menu makan sehari-hari. Selain murah dan bergizi tinggi, telur juga dapat menurunkan risiko penyakit jantung. Namun, usahakan untuk tidak menyajikannya dengan cara digoreng, tetapi direbus tanpa ditambah garam atau lainnya.

Bagi calon ibu yang sedang mengalami masa kehamilan, mungkin akan ada sedikit kekhawatiran ketika akan menghadapi persalinan. Apakah akan dilalui dengan normal ataukah dengan proses operasi, namun kebanyakan ibu biasanya memilih untuk proses melahirkan normal. Proses persalinan normal bisa disebut juga proses persalinan secara alami yaitu melalui rahim sang ibu yang diawali dengan adanya kontraksi terlebih dahulu.

Tanda akan melahirkan normal:

1. Pendarahan, akan keluar selaput darah dari daerah intim.
2. Nyeri di bagian punggung bagian bawah yang sering dirasakan ketika masuk minggu ke-40 masa kehamilan, dan hal ini disebabkan karena letak bayi yang mulai turun dan kepala bayi sudah masuk ke lingkaran tulang.
3. Kontraksi yang lebih sering terjadi pada areal persalinan hanya akan berlangsung singkat, namun ketika mendekati kelahiran kontraksi lebih kuat dan lama.
4. Pecahnya selaput pembalut dan sering terjadi pada kehamilan pertama. Terkadang, ada kelahiran yang ditandai dengan keluarnya cairan bening dari organ intim dan bau ketuban amis namun tidak seperti amoniak.
5. Nyeri ketika melahirkan karena kontraksi pada pinggul bawah atau perut bawah. Rasa nyeri tersebut berlangsung hingga 20-40 menit.

Sebaiknya Anda mempersiapkan beberapa hal untuk persiapan melahirkan normal si buah hati.

Hal ini tidak kalah penting untuk dipikirkan, apa saja?

1. Tempat Melahirkan

Ada baiknya Anda memilih tempat bersalin yang tidak jauh dari rumah atau tempat Anda bekerja, hal ini bertujuan untuk meringkas waktu menuju tempat bersalin juga demi meminimalisir hambatan. Akan lebih baik jika Anda sudah punya kenalan Dokter yang telah beberapa kali Anda temui untuk berkonsultasi. Jika memang tempat Dokter tersebut tidak jauh dari tempat Anda, coba bicarakan tentang rencana melahirkan Anda nanti, apakah bisa untuk melahirkan di bawah pengawasannya.

2. Tenaga Ahli Yang Membantu

Anda juga perlu memastikan apakah Dokter atau Bidan yang kelak akan membantu Anda bersalin bisa membantu keinginan Anda seperti mampu memfasilitasi praktik IMD dan merekomendasikan rawat gabung bersama bayi Anda. Karena persiapan ini saat membantu Anda lebih tenang dalam menyambut lahirnya si buah hati.

3. Pendamping

Selain suami, biasanya ibu yang akan melahirkan cenderung ingin ada sosok ibunya yang menemani. Ibu yang akan melahirkan seorang anak, ia butuh dimotivasi dan didamaikan hatinya agar pikirannya tenang, tidak kalut.

4. Tas Untuk Ke RS

Dianjurkan untuk membawa tas yang besar dengan perlengkapan yang lengkap seperti handuk, selendang/sarung, pakaian dalam dan perlengkapan bayi. Agar ketika si bayi sudah lahir, Anda dan suami Anda tidak keteteran mempersiapkan segalanya.

5. Pelajari Cara Menyusui

Ini adalah hal terpenting yang patut Anda siapkan untuk si buah hati. Bagaimana cara menggendong, menyusui dan membuatnya nyaman di pelukan Anda. Karena ada beberapa bayi yang sedikit sulit untuk menyusu ketika baru pertama kali.

Beberapa tips persiapan melahirkan normal juga bisa dibaca di https://www.parentingclub.co.id/smart-stories/persiapan-melahirkan-ini-bikin-mam-lebih-tenang-menjalani-persalinan sebagai referensi yang terpercaya, stay health mom.

Untuk kamu penggemar softlens pasti sudah kenal dengan merek softlens satu ini. Softlens X2 memang kerap menjadi incaran para pembeli, terlebih lagi softlens X2 pas untuk kantong para remaja. Selain untuk mata normal, X2 juga menghadirkan softlens untuk mata minus.

Untuk masalah harga softlens kita akan membahasnya kali ini. X2 juga memiliki variasi warna dan motif yang berbeda sehingga kamu tidak akan bosan dengan warna atau motif itu-itu saja.

Softlens X2 Fame
Yang pertama yaitu X2 fame, memiliki kadar air yang tergolong sedang dengan masa pakai 6 bulan.

Tersedia dalam 4 pilihan warna : Green, Gray, Violet, dan Hazel.

Spesifikasi:
BC: 8,6 | Dia: 14,5 | Water Content: 42%

Untuk ukuran minus yang tersedia X2 fame menyediakan:
0,00 s/d -5,50 dengan step 0,25
-6,00 s/d -10,00 dengan step 0,5

Harga untuk sepasang X2 fame dibanderol dengan harga Rp. 75.000.

X2 Baby Eyes Piccola
Yang kedua yaitu Baby Eyes Piccola, nah softlens jenis ini memang cocok dipakai untuk kamu yang senang dengan mata yang terlihat lebih besar dan bulat.

Untuk masa pakai softlens Baby Eyes Piccola ini hanya bertahan 6 bulan saja dan untuk warna yang tersedia yaitu hitam pekat.

Spesifikasi:
BC: 8,6mm | Diameter: 14,5mm | Water Content: 42%

Ukuran minus yang tersedia:
0,00 s/d -5,50 dengan step 0,25
-6,00 s/d -10,00 dengan step 0,5

softlens Baby Eyes Piccola ini di banderol dengan harga Rp.75.000.

X2 Upgrade Classic
Softlens model ini juga nyaman dipakai terlebih lagi menawarkan warna-warna yang menarik. Masa pakai untuk softlens Upgrade Classic ini yaitu 6 bulan saja dengan kadar air yang terbilang sedang.

Tersedia dalam 5 pilihan warna: Hazel (Glow Brown), Blue (Deep Ocean), Grey, Violet (Lilac) & Green

Spesifikasi:
BC: 8,6mm | Diameter: 14,5mm | Water Content: 42%

Ukuran dioptri yang tersedia:
0,00 s/d -6,00 dengan step 0,25
-6,50 s/d -8,00 dengan step 0,5

softlens upgrade classic ini dibanderol dengan harga Rp.100.000 memang lebih mahal dibandingkan dengan softlens Baby Eyes Piccola dan juga X2 Fame.

Softlens X2 bella brown
Softlens ini yang menjadi favorit para remaja karena warnanya terbilang natural dan nyaman saat dipakai. Apalagi untuk kamu anak sekolah yang malas memakai kacamata pilihan softlens X2 bella brown ini direkomendasikan.

Spesifikasi:
BC: 8,6 | Diameter: 14,5 | Water Content: 42%

Ukuran minus yang tersedia:
0,00 s/d -5,50 dengan step 0,25
-6,00 s/d -10,00 dengan step 0,5

Untuk harga softlens ini dibanderol dengan harga Rp.75.000.

Softlens X2 Diva.
Nah yang satu ini memang direkomendasikan untuk kamu yang senang dengan mata besar dan bulat seperti boneka. Diameter dari softlens X2 Diva ini memang tergolong besar selain itu juga kamu bisa memilih beberapa pilihan warna yang tersedia.

Tersedia dalam 4 warna pilihan: Green, Grey, Blue, dan Brown.
Untuk masa pemakaian sendiri X2 Diva bertahan dalam 6 bulan.

Spesifikasi:
BC: 8,6 | Dia: 15mm | Water Content: 42%

Softlens X2 Diva dibanderol dengan harga Rp. 75.000.

Softlens X2 Xtreme.
Softlens X2 Xtreme ini memang bukan untuk diakai sehari-hari, melainkan untuk acara pemotretan atau acara halloween dan berbagai acara lainnya.

Warna yang tersedia pun hanya warna merah saja. 2 Tones disposable soft cosmetic lens. Masa pemakaian softlens X2 Xtreme sama seperti softlens lainnya yaitu bertahan 6 bulan pemakaian.

kadar airv42%, 58% Polyhema
Base Curve :   8.60 mm
Diameter :   14.5 mm
Power Range:   Plano (no minus)
Teknologi :   Semi Lathe Cutting
Softlens X2 Xtreme dibanderol dengan harga Rp 110.000.

Bagaimana sudah menemukan harga softlens yang sesuai dengan kantong? Namun perlu diingat pemakaian softlens jenis mana pun harus mengikuti prosedur pemakaian softlens.

Diantara kita semua pastinya pernah merasakan situasi canggung yang disebabkan oleh keringat tubuh. Hal ini sangatlah manusiawi, karena berkeringat sesungguhnya adalah proses alami yang dilakukan oleh tubuh untuk mengeluarkan racun dan menyeimbangkan suhu tubuh. Lalu kenapa menimbulkan bau kurang sedap ?, bau badan terjadi karena keringat yang keluar dari tubuh bercampur dengan bakteri alami yang menempel di permukaan kulit. Selain itu, bau badan juga bisa dipengaruhi oleh makanan tertentu yang kita konsumsi.

Cara mengatasi bau ketiak yang bisa kita coba adalah dengan mulai gaya hidup sehat, mandi secara teratur dapat mengurangi keringat yang menempel pada tubuh. Gunakan sabun anti bakteri yang banyak tersedia di pasaran, setelah selesai jangan lupa untuk menyeka badan dengan handuk secara menyeluruh. Jangan biarkan ada bagian badan yang basah, karena jika lembab, akan sangat mudah untuk menimbulkan bau badan karena bakteri yang bersemayam disana. Mengganti pakaian secara teratur, serta memperhatikan bahan pakaian yang dikenakan dapat mengurangi produksi keringat. Di hari yang panas, usahakan memakai pakaian yang dapat menyerap keringat dan tidak menimbulkan gerah pada tubuh.

Cara selanjutnya adalah mengatur menu dengan menghindari makanan pemicu bau badan. Menghindari bawang-bawangan, makanan yang memiliki aroma tajam, minuman beralkohol serta rokok dipercaya mampu mengurangi bau badan dengan efektif. Sebaliknya makanan seperti Jus jeruk, Apel dan teh herbal diyakini mampu mengurangi bau badan sehingga baik untuk dikonsumsi secara teratur. Selain itu kandungan vitamin dalam makanan terssebut juga sangat baik untuk kesehatan tubuh.

Pakailah deodoran atau anti respirant untuk mengendalikan bau badan, zat aktif pada deodoran dapat mencegah bakteri bersarang pada ketiak. Sementara anti respirant dapat mencegah kita untuk berkeringat berlebih karena zat aluminium klorida membentuk sumbat seperti gel yang menyumbat pori-pori untuk mengeluarkan keringat. Dan yang tidak kalah penting adalah, usahakan untuk terus berfikir positif dan hindari stress. Kondisi stress dapat memicu produksi keringat berlebih yang pada akhirnya malah mengurangi tingkat percaya diri kita.

Di tengah pergaulan kita dituntut untuk memiliki penampilan yang rapi dan bersih, tentunya kita tidak ingin teman-teman yang kita miliki satu persatu menjauh karena tidak nyaman berada didekat kita. Oleh karena itu, mulailah memperhatikan kebersihan diri dan menjaga badan supaya tetap segar sepanjang hari. Jangan biarkan bau badan membatasi ruang gerak kamu, percaya dirilah dan bergaul dnegan banyak orang untuk mengenal dunia yang lebih luas. Kembangkan network pertemanan agar mendapat kesempatan-kesempatan baru dan mengembangkan diri menjadi lebih sukses dan berkembang.

Kanker payudara merupakan jenis penyakit yang bisa menyerang siapa saja, namun kebanyakan memang kalangan wanita, karena pola hidup yang salah ataupun bisa terjadi disebabkan oleh faktor genetik. Nyatanya memang penyakit yang satu ini tak akan bisa selesai hanya dengan sekali pengobatan seperti operasi atau sejenisnya saja, melainkan juga harus diimbangi dengan perawatan kanker payudara secara tepat.

Itulah mengapa tak heran jika seandainya banyak orang yang merasa sudah sembuh total, namun kemudian kembali ke gaya hidup lama mereka, pada akhirnya penyakit kanker tersebut akan menyerang lagi, bahkan lebih parah. Untuk itu ketahui beberapa langkah perawatan yang hendaknya harus dilakukan selepas melakukan operasi kanker payudara ini, diantaranya adalah:

1. Kemoterapi, prosedur yang satu ini dilakukan oleh pihak medis dengan tujuan adalah membunuh sel-sel kanker secara total, sehingga tak ada kemungkinan untuk tumbuh lagi kedepannya, lewat jalan kemoterapi ini jugalah biasanya penderita kanker juga akan mengalami beberapa efek samping yang kurang menyenangkan.
2. Pantangan mengkonsumsi beberapa jenis makanan tertentu, sel-sel kanker agaknya bisa hidup di dalam tubuh manusia karena beberapa faktor, diantaranya adalah terlalu sering mengkonsumsi beberapa jenis makanan tertentu. Sehingga untuk menunjang kesembuhan secara total maka harus ‘berpuasa’ artinya tidak mengkonsumsi beberapa jenis makanan yang dilarang.
3. Pijat refleksi, ini adalah sebuah kegiatan yang dilakukan untuk mengembalikan bentuk awal dari payudara setelah mengalami operasi, karena nyatanya setelah beberapa bagian diambil terkadang ukuran atau bentuknya mulai berubah, sehingga harus dilakukan tindakan pijat oleh tim media untuk mengembalikannya ke bentuk semula.
4. Olahraga, langkah lainnya yang tak kalah penting adalah olahraga, bukan berarti karena Anda sudah operasi, nantinya tak ada kemungkinan terserang lagi di tempat lain, justru resiko semakin tinggi, jadi untuk mencegahnya pastikan olahraga rutin.

Harus dilakukan jika ingin mendapatkan kesembuhan total, karena pada dasarnya ini bukan jenis penyakit yang dapat disepelekan, sudah banyak nyawa melayang karena terjangkit penyakit berbahaya yang satu ini, jangan sampai Anda jadi salah satunya.

Kepala terasa pusing, sementara gusi berdenyut-denyut, sakit gigi memang begitu menyiksa, kita tidak bisa makan dengan nyaman dan juga terkadang sampai tidak bisa tidur karena saking mengganggunya. Sakit gigi pada umumnya terjadi karena gigi berlubang yang lambat laun semakin parah hingga menyebabkan sakit tidak terperi. Kerusakan gigi ini awalnya mengikis enamel dan dentin gigi sehingga mengenai saraf dan menyebabkan gigi sensitif dan pada akhirnya terasa sakit.

Obat sakit gigi berlubang ya mau tidak mau kita perlu menemui dokter gigi untuk menyembuhkan kerusakan gigi tersebut. Tetapi terkadang kita tidak bisa pergi ke dokter sesegera mungkin, lalu apa yang bisa kita lakukan untuk mengurangi rasa nyerinya? Berikut adalah beberapa cara yang boleh dan tidak boleh dilakukan ketika sakit gigi. Ini adalah pertolongan jangka pendek untuk mengurangi rasa sakitnya.

Berkumur dengan Air Garam

Cara yang pertama untuk meredakan rasa sakit gigi adalah dengan berkumur dengan air asin hangat. Campurannya adalah 1/2 sendok teh garam dicampur dengan segelas besar air hangat. Lakukan berkumur dan jangan menelannya, kita juga bisa menggosok gigi yang sakit dengan lembut untuk menghilangkan bagian makanan yang mungkin tersangkut disana.

Kompres dingin

Jika sakit gigi cukup parah hingga menyebabkan wajah bengkak, kompreslah pipi dengan es, ini dapat membantu meringankan rasa sakit. Pembengkakan ini bisa berarti gusi memiliki abses, kantung nanah dan akar yang dalam di gigi. Ini dapat menyebabkan infeksi serius pada rahang dan gigi lainnya. Tanda-tandanya lainnya termasuk demam dan gusi merah. Segera bawa ke dokter untuk penanganan lebih lanjut.

Minyak cengkeh

Obat alami ini bisa meredakan rasa sakit. Gosok langsung pada area yang sakit, atau rendam bola kapas dan oleskan pada gigi dan gusi. Ini mungkin sama efektifnya dengan benzocaine yang bisa menimbulkan mati rasa untuk sementara waktu.

Bawang putih

Cara selanjutnya adalah cobalah untuk mengunyah sepotong bawang putih, atau meletakkan potongan bagian yang sudah dicincang pada gigi yang sakit. Ini akan meredakan sakitnya, walaupun mungkin bau bawang putihnya akan sangat kuat.

Penghilang Rasa Sakit

Dokter gigi menyarankan asetaminofen untuk anak-anak. Sementara untuk orang dewasa, pilihlah obat-obatan yang dijual bebas, seperti ibuprofen. Jika memilih aspirin, kita harus menelannya dan jangan meletakkannya di gigi atau gusi yang sakit! itu tidak akan efektif dan justru dapat membahayakan bagian dalam mulut.

Hindarilah mengkonsumsi makanan manis, makanan dan minuman yang sangat panas atau dingin yang dapat memperparah nyeri gigi berlubang. Sikatlah gigi dengan hati-hati dan lakukan dengan teratur, penting untuk menjaga kesehatan gigi agar tidak menyebabkan kerusakan lebih lanjut. Makan makanan lunak seperti yogurt, sup dan bubur akan sangat baik untuk mengurangi rasa nyeri karena tidak memerlukan banyak mengunyah.