Beberapa orang mungkin tidak mengetahui bahwa mencuci tangan adalah faktor yang sangat penting untuk menjaga kesehatan. Lalu kenapa sih kita harus mencuci tangan ?, Belum tahu alasannya? Ini dia.

1.Kuman Sangat Kecil, Tidak Bisa kita Lihat
Sifat mikroskopis memang dimiliki oleh bangsa bakteri, kuman dan virus. Itu artinya, kita tidak bisa melihat mikroorganisme ini hanya dengan mata telanjang. Perlu alat yang khusus untuk melihat keberadaannya. Jadi, meskipun kita tidak bisa melihat mereka, jangan anggap mereka tidak ada, ya.

2.Kuman Sumber Penyakit
Perpindahan kuman akan sangat cepat, terlebih jika kita jarang mencuci tangan setelah beraktifitas atau bersentuhan dengan benda kotor.

3.Cegah Penyebaran Kuman
Bisa saja kita menyentuh mulut, pipi, hidung atau mata tanpa sadar. Hal itulah yang membuat kuman cepat menyebar ke berbagai sisi tubuh. Jika teknik cuci tangan kita sudah benar, tentu hal tersebut akan menghalangi kuman untuk makin menyebar.

Beberapa bakteri yang sudah kita halangi bisa saja berupa MRSS penyebab infeksi, clostridium difficle penyebab diare dan ecoli yang mendalangi infeksi saluran kencing, terkadang juga ditemukan salmonela yang bisa mengakibatkan sakit perut atau mual.

Kapan kita perlu mencuci tangan?
Kita harus mencuci tangan sebelum melakukan aktivitas berikut:

• sebelum makan dan menyiapkan makanan,
• setelah memegang daging mentah,
• sebelum dan setelah menyentuh orang sakit,
• setelah menggunakan kamar mandi,
• setelah batuk atau batuk,
• setelah mengganti popok atau pembalut,
• sebelum dan setelah tangan menyentuh dan mengobati luka,
• setelah membuang sampah,
• setelah menyentuh hewan atau kotorannya, dan masih banyak lagi.

Cara Cuci Tangan:
Cara mencuci tangan yang benar harus menggunakan sabun dan dibilas dengan air mengalir . Berikut adalah. 7 langkah cuci tangan yang sangat dianjurkan oleh Organisasi Kesehatan Dunia (WHO) :

1.Pertama, basahi tangan dengan air mengalir.
2.Gunakan sabun antibakteri seperti Lifebuoy Hand Wash yang efektif menghilangkan kuman.
3.Gosok-gosok tangan sampai sabun mengeluarkan busa.
4.Ratakan sabun ke seluruh tangan selama 20 detik. Gosok semua permukaan terutama punggung tangan, pergelangan tangan, jemari dan bawah kuku.
5.Bilas tangan hingga busa hilang
6.Keringkan tangan pakai handuk yang kering
7.Matikan kran menggunakan tangan yang telah dilapisi tisu agar kuman yang berada di permukaan keran tidak menempel lagi ke tangan.

Tak ingin mengalami penyakit jantung? Konsumsilah satu butir telur setiap hari!

Apakah Anda hobi makan telur? Jika ya, beruntunglah. Pasalnya, dengan mengonsumsi satu butir telur setiap hari, Anda bisa terhindar dari risiko penyakit jantung.

Telur memang sudah menjadi bagian dari masyarakat Indonesia. Sebab bahan pangan berkulit cokelat yang relatif murah dan mudah ditemukan ini dapat diolah menjadi berbagai macam sajian.

Berdasarkan penuturan dr. Karin Wiradarma dari KlikDokter, telur adalah sumber protein dan beragam zat gizi penting lainnya. Dengan mengonsumsi satu butir telur rebus, Anda telah memenuhi 5% kebutuhan asam folat, 7% vitamin B5, 6% vitamin A, 15% vitamin B2, 9% vitamin B12, 22% selenium dan 9% fosfor.

“Telur juga mengandung vitamin D, E, K, B6, kalsium, dan zink. Relatif rendah kalori, berprotein tinggi, dan mengandung lemak sehat. Telur zaman sekarang juga ada yang mengandung omega-3 (ada label khusus),” dr. Karin menjelaskan.

Berkat adanya beragam zat gizi tersebut, khususnya lemak sehat, konsumsi telur terbukti dapat membantu meningkatkan kadar lemak baik (HDL) di dalam tubuh. Orang dengan kadar HDL tinggi dikaitkan dengan risiko penyakit jantung yang lebih rendah.

“Berdasarkan penelitian, konsumsi dua butir telur per hari selama enam minggu dapat meningkatkan kadar lemak baik atau HDL (High-density lipoprotein) hingga 10 persen,” kata dr. Karin.

Selain itu, lanjut dr. Karin, telur kini ada yang mengandung omega-3 yang mampu menurunkan kadar lemak jahat trigliserida di dalam tubuh. Studi mengatakan bahwa konsumsi lima butir telur yang mengandung omega-3 per minggu terbukti mampu menurunkan trigliserida sebesar 16–18 persen.

“Penelitian di Cina yang melibatkan lebih dari 400 ribu orang menemukan bahwa orang yang sering mengonsumsi telur memiliki risiko penyakit jantung 18% lebih rendah dibandingkan orang yang jarang atau tidak sama sekali mengonsumsi telur,” tutur dr. Karin.

Mulai saat ini, jangan lagi ragu untuk memasukkan telur ke dalam menu makan sehari-hari. Selain murah dan bergizi tinggi, telur juga dapat menurunkan risiko penyakit jantung. Namun, usahakan untuk tidak menyajikannya dengan cara digoreng, tetapi direbus tanpa ditambah garam atau lainnya.

Kutu air adalah infeksi jamur pada kulit yang menyerang kaki, biasanya di antara atau sela-sela jari kaki. Kutu air biasanya disebabkan oleh jamur Trichophyton Rubrum. Gejala penyakit kulit ini biasanya meliputi:

• Gatal atau terbakar di antara jari kaki atau telapak kaki
• kulit merah
• kulit terlihat kering dan bersisik
• kulit pecah-pecah atau melepuh

Bagaimana Jika Tidak Segera Diobati?

Jika kutu air tidak segera diobati, dapat menyebar ke area lain di tubuh. Jamur penyebab kutu air biasanya berkembang lebih cepat di cuaca panas dan lembab dan di tempat-tempat seperti sepatu, rawa, kolam renang, ruang loker, dan toilet umum.

Kulit yang terasa panas dan meradang, atau memiliki luka lepuhan yang pecah atau mengelupas, terutama di antara jari kaki, merupakan tanda athlete’s foot atau kutu air. Meskipun nama lainnya adalah kaki atlet, bukan berarti infeksi jamur ini hanya menyerang atlet atau olahragawan saja.

Sebaliknya, athlete’s foot atau kutu air adalah penyebab kulit gatal dan kering yang dapat terjadi pada siapa saja, meskipun kondisi kulit ini lebih sering terjadi pada pria dan pelari maraton. Ada baiknya jika Anda mengenali beberapa tanda kulit kering dan gatal yang merupakan gejala kaki atlet, seperti:

Kemerahan pada kulit (radang), rasa panas seperti terbakar dan gatal yang tidak tertahankan,

Permukaan kulitnya kasar dan kering, serta kulit di kaki bersisik dan nyeri.

• Tumit atau sol pecah-pecah,
• Terdapat area kulit yang menebal di sekitar kaki,
• Kulit terlihat seperti lepuh berisi cairan atau bengkak.

Mau parah atau tidak, kulit yang sudah terlanjur terkena kutu air tetap perlu diobati. Agar pengobatan sampai ke akar, dianjurkan untuk mengobatinya dengan obat antijamur yang mengandung klotrimazol 1%. Krim antijamur ini biasanya dioleskan langsung pada kulit yang terinfeksi secara rutin setiap hari selama 2 minggu untuk memastikan infeksi jamur sampai ke akarnya.

 Kapan Harus Segera ke Dokter?

 Anda harus segera memeriksakan diri ke dokter jika mengalami kondisi kaki atlet berikut ini, seperti:

1. Gejala yang tidak kunjung hilang setelah pengobatan dengan obat antijamur yang dijual bebas.
2. Gejala memburuk dan tanda-tanda dermatitis bakterial atau kebasahan muncul.
3. Jika Anda menderita diabetes atau sedang hamil, konsultasikan dengan dokter Anda.

Infeksi kutu air sangat menular, jadi krusial bagi Anda untuk mengambil langkah-langkah agar dapat mencegah penyebarannya. Pertama, Anda tidak diperbolehkan berbagi atau menyewa pakaian, sepatu, dan tempat tidur dengan orang lain. Anda juga harus selalu mencuci tangan dengan bersih setelah menyentuh atau memegang kuku yang terinfeksi. Sebaiknya hindari melakukan manikur dan pedikur di salon, karena Anda bisa menularkan infeksi melalui peralatan perawatan kuku.

Gunakan handuk terpisah untuk area yang terinfeksi dan bagian tubuh lainnya untuk mencegah penyebaran infeksi. Disarankan agar Anda memberi tahu orang-orang terdekat Anda tentang infeksi Anda sehingga mereka dapat waspada dan menghindari penularannya.

Ini adalah informasi tentang cara merawat kaki atlet yang sulit dihilangkan atau membandel. Jangan lupa untuk selalu menjaga kebersihan dan tidak berganti-ganti dengan barang atau perangkat pribadi. Semoga lekas sembuh dan tetap sehat.

Muntah adalah suatu keadaan yang seringkali dijumpai pada anak sehingga membuat khawatir para orang tua. Muntah ada banyak penyebabnya bisa dikarenakan sering salah makan atau bisa dikarenakan faktor faktor yang lain misalnya anak terserang sakit dan bahkan kecapean akibat aktivitas sehari hari yang dilakukannya. Kalian bisa memberikan obat mual muntah yang aman untuk bayi, juga bisa dengan melakukan penanganan awal muntah pada anak dengan langkah pertama, yaitu mencegah dehidrasi pada anak dan kemudian biarkan anak istirahat di tempat yang nyaman.

Sebisa mungkin hindari anak dari makanan yang padat yang menyebabkan anak mengalami mual lagi, namun berikan anak makanan yang berkalori cukup dan mudah dicerna pada pencernaan anak dengan baik dan juga minuman manis seperti jus buah kecuali anggur ataupun buah yang lain yang mengandung asam agak tinggi selain itu ini juga membuat usus dan pencernaan anak sehat. Tunggu hingga kondisi anak membaik, jika dalam waktu enam jam keadaan anak mulai membaik bisa diberikan dengan makanan yang sedang seperti roti, kentang atau nasi dan dimakan secara bertahap.

Muntah juga diakibatkan karena usus dan pencernaan anak sehat menjadi terganggu oleh sistem pencernaan yang tidak stabil. Muntah sendiri bisa dilihat dari adanya wajah yang pucat, mual pada perut serta terkadang disertai dengan pusing di kepala. Muntah pada anak juga bisa diakibatkan karena infeksi, jika anak mengalami muntah karena infeksi maka yang perlu kalian ketahui adalah gejala awal dari muntah tersebut, karena kalau tetap dibiarkan begitu saja akan berakibat tidak baik untuk kondisi anda.

Gejala gejala yang sering dikenali yaitu anak akan mengalami demam, sakit perut atau bahkan sampai mengalami diare, keadaan seperti akan berlangsung cukup lama yakni antara 6 jam hingga 24 jam. Jika anak mengalami hal seperti yang disebutkan dengan gejala di atas sudah seharusnya para orang tua mulai waspada dan melakukan pencegahan sebaik mungkin yaitu memberikan obat mual muntah yang aman untuk bayi, obat muntah yang baik pada anak bisa didapatkan melalui Goapotik, sehingga kalian akan tahu resep dan petunjuk penggunaan yang aman untuk digunakan pada anak.

Dan yang paling penting setelah anak sehat kembali cobalah untuk menjaga serta mengatur pola makan maupun faktor faktor yang menyebabkan anak sakit agar usus dan pencernaan anak sehat.

Rasa pegal pada tubuh sering kali menjadi hambatan bagi kita untuk melakukan segala macam kegiatan dengan lancar. Rasa sakit atau nyeri tersebut memaksa kita untuk berhenti melakukan aktifitas tertentu guna menghindari rasa nyeri yang datang kembali. Rasa pegal dan nyeri tersebut bukan menjadi masalah yang besar jika kita mengenal produk koyo Hansaplast. Koyo pereda pegal dan nyeri Hansaplast sangat mudah untuk kita dapatkan. Koyo Hansaplast tersebut dapat kita temukan di warung atau toko-toko yang berada di sekitar kita. Setiap kali kita membeli satu kemasan Hansaplast koyo tersebut, kita akan mendapatkan dua lembar koyo yang masing-masing memberikan dampak luar biasa bagi rasa pegal dan nyeri yang kita rasakan.

Hansaplast koyo pereda nyeri dan pegal tersebut merupakan sebuah inovasi terbaru yang dikemas dengan menggunakan teknologi Heat Lock. Rasa hangat dan panas yang dihasilkan dari koyo tersebut tidak mudah hilang karena teknologi Heat Lock yang terdapat di dalam koyo tersebut. Jika kita menemukan banyak koyo yang aromanya hilang akibat kemasannya yang terbuka, koyo Hansaplast mampu menjaga aroma koyo agar tetap tercium meskipun kemasan koyo tersebut dibuka dalam waktu tertentu. Ketika menggunakan Hansaplast koyo, kita tidak perlu khawatir akan bekas dari koyo tersebut karena Hansaplast koyo tidak akan meninggalkan bekas.

Ketika Hansaplast koyo pereda nyeri dan pegal tersebut kita pasang pada bagian tubuh yang sakit, koyo akan bekerja dengan cepat. Kita tidak perlu menunggu waktu yang lama untuk merasakan kinerja dari koyo pereda nyeri buatan Hansaplast tersebut. Rasa hangat yang diciptakan oleh Hansaplast koyo bertahan dalam waktu yang cukup lama. Dengan begitu, kita tidak harus menempel koyo secara berulang hanya demi mendapatkan rasa hangat yang dihadirkan oleh Hansaplast koyo pereda nyeri dan pegal tersebut. Aktifitas yang harus kita lakukan dapat berjalan dengan lancar tanpa harus khawatir akan rasa pegal dan nyeri yang kita rasakan pada tubuh kita. Anda hendaknya selalu menyimpan Hansaplast koyo di tas Anda untuk menghindari hal-hal yang tidak diinginkan.