Menantikan kehadiran sang buah hati selalu menjadi momen yang paling penting dalam kehidupan kita. Untuk memastikannya sehat dan berkembang dengan baik kita harus senantiasa menjaga dan merawatnya bahkan sebelum ia lahir.

Yang pertama kita bisa memulainya dengan memiliki gaya hidup dan pola makan yang sehat. Saat hamil, Kita membutuhkan lebih banyak nutrisi seperti protein, zat besi, asam folat, dan yodium. Penting juga untuk mendapatkan cukup kalsium. Makanan sehat dan lezat akan memberikan bekal terbaik diawal kehidupan bagi sang buah hati.

Makanan yang sehat buat ibu hamil berarti mengikuti pola makan yang mencakup berbagai makanan dan minuman bergizi. Kita bisa mengkonsumsi berbagai sayuran, buah-buahan, biji-bijian, produk susu bebas lemak atau rendah lemak, dan makanan berprotein. Batasi makanan dan minuman yang mengandung gula, lemak jenuh, dan natrium. Makanlah lebih sering, dalam porsi kecil. Hindari makanan pedas, berminyak, atau asam serta jangan langsung berbaring setelah makan.

Pada trimester pertama tubuh belum membutuhkan tambahan kalori karena janin yang sedang berkembang masih kecil. Sementara pada trimester kedua dan ketiga, kebutuhan kalori akan meningkat. Kita akan membutuhkan sekitar 340 kalori tambahan per hari selama trimester kedua dan sekitar 450 kalori tambahan per hari selama trimester ketiga.

Jadi, seberapa banyak kita harus makan? Pada trimester pertama, teruslah makan makanan dalam jumlah yang sama seperti sebelum hamil. Namun fokuslah pada makanan yang bergizi untuk memenuhi peningkatan kebutuhan nutrisi. Pada trimester kedua dan ketiga, mulailah menambah jumlah makanan yang dikonsumsi setiap hari dengan menambah porsi atau juga menambahkan camilan.

Jangan Lupakan Konsultasi Ke Dokter secara Teratur

Jadwalkan janji dengan dokter segera setelah mengetahui bahwa kita hamil. Setelah kunjungan pertama Anda, biasanya akan melakukan kunjungan prenatal setiap 4 minggu. Di bulan ke 7 dan 8, kita perlu berkunjung setiap 2 minggu. Dan pada bulan terakhir kehamilan, kunjungan akan dilakukan setiap minggu sampai tiba waktunya melahirkan.

Pada setiap kunjungan, dokter akan memeriksa berat badan, tekanan darah serta menguji urine. Selain itu Dokter juga akan mendengarkan detak jantung bayi dan mengukur tinggi rahim setelah memasuki minggu ke-20. Jangan ragu untuk selalu mendiskusikan masalah atau kekhawatiran apa pun yang dimiliki dengan dokter. Ini agar kita senantiasa memiliki pikiran yang positif selama masa kehamilan.

Yang Sering Dirasakan Calon Ibu Saat kehamilan

Berolahraga saat hamil dikatakan bisa membuat persalinan menjadi lebih mudah. Berjalan dan berenang adalah pilihan yang bagus. Jika sebelumnya tidak aktif berolaharaga, mulailah dengan perlahan, dengarkan tubuh dan jangan berlebihan. Minumlah banyak air untuk mencegah kepanasan atau dehidrasi, terutama pada trimester kedua.

Hindari pakaian yang pas di pinggang atau kaki. Sebaliknya banyak-banyaklah lakukan istirahat, hindari duduk atau berdiri diam dalam waktu lama. Berbaring miring ke kiri saat tidur akan sangat baik, posisi ini membantu aliran darah dari kaki kembali ke jantung dengan lebih baik.

Saat hamil kita akan buang air kecil lebih sering, ini terjadi karena adanya perubahan hormon. Selain itu, saat bayi bertumbuh, ia akan menekan kandung kemih. Stretch mark juga akan muncul sebagai tanda merah pada kulit perut hal ini tidak bisa dihindari. Jangan terlalu khawatir karena pada umumnya itu akan memudar setelah kehamilan.

Senyuman adalah salah satu hal paling pertama yang diperhatikan orang saat bertemu dengan diri Kita. Memiliki senyuman dengan gigi putih bersih akan membuat Kita percaya diri dan meningkatkan peluang dalam dunia sosial dan juga karier! Bahkan menurut sebuah penelitian di Amerika mengatakan kalau 74% orang dewasa merasa bahwa senyuman yang tidak menarik dapat merusak peluang seseorang untuk sukses dalam kariernya.

Cara agar gigi putih sebetulnya cukup mudah tetapi memang membutuhkan konsistensi agar mendapatkan hasil yang maksimal. Kita mungkin memiliki gigi yang paling sehat dan senyum yang paling manis, tetapi tentunya kita tidak kebal terhadap kerusakan yang dihadapi semua orang akibat dari makanan dan minuman sehari-hari. Makanan, kopi, teh, dan soda menodai gigi kita seiring waktu. 

Untuk itu yang pertama adalah tentu jangan lupa untuk menerapkan gaya hidup sehat dan menggosok gigi secara teratur dengan menggunakan pasta gigi yang berkualitas. Gunakan whitening yang lembut seperti Closeup White Attraction Natural Glow agar gigi lebih putih dalam dua minggu. Bahan alami yang terkandung didalamnya seperti coconut extract dan charcoal, atau lemon dan sea salt, sangat efektif menghilangkan noda di permukaan gigi.

Yang kedua adalah hindari untuk merokok dan mengkonsumsi kopi berlebihan. Kandungan kafein dan nikotin dapat membuat gigi terlihat kusam, untuk itu sebisa mungkin untuk menghindarinya agar gigi tetap putih bersih. Langkah selanjutnya adalah memeriksakan kesehatan gigi secara teratur ke dokter gigi. Disana Kita bisa mendapatkan perawatan untuk menyingkirkan plak dan noda kuning dari gigi. Selain itu kita juga bisa mendapat nasehat penting dari sisi medis yang paling sesuai dengan kondisi gigi yang dimiliki.

Tetapi mengapa memiliki senyum putih itu penting? Berikut 3 manfaat gigi putih bersih:

1. Pemutihan gigi meningkatkan kepercayaan diri

Dengan memiliki gigi putih, rasa percaya diri akan meroket. Baik itu saat sedang bekerja, berkencan, memberikan presentasi, atau hanya berjalan-jalan, senyum dengan gigi cerah dan berkilau sulit untuk dilewatkan! Gigi yang lebih putih juga merupakan indikasi bagi orang lain bahwa Kita adalah type orang yang bersih dan menjaga diri serta penampilan.

2. Gigi Putih membuat kita terlihat lebih awet muda

Jika Kamu tidak percaya diri dengan kerutan di wajah maka gigi putih alami mungkin merupakan pilihan yang bagus untuk terlihat lebih muda! Alih-alih berfokus pada kerutan, orang lebih cenderung berfokus pada senyum putih cerah. Ini akan mengalihkan perhatian dari munculnya kerutan di sekitarnya, bekas jerawat, dan garis kerutan.

3. Tersenyum lepas dan menebarkan energi positif

Senyuman merupakan “tanda kehangatan, kepercayaan diri, dan kesehatan kita“. Untuk itu, Senyum memberikan dua dampak langsung yaitu satu pada mereka yang melihatnya, dan satu pada pemilik senyuman itu sendiri. Mereka yang memiliki gigi putih terlihat lebih positif dibandingkan dengan gigi kuning atau bernoda.

Meskipun penampilan bukanlah segalanya, tetapi Kita harus mengakui bahwa penampilan memberikan kesan yang mengejutkan tentang bagaimana perasaan kita terhadap satu sama lain. Dan dengan sesuatu yang sederhana seperti senyum dapat membuat kita terlihat lebih positif dimata orang lain. Untuk itu jangan lewatkan untuk merawat kesehatan gigi dan jaga penampilannya untuk selalu terlihat bersih dan putih.

Kita tentu ingin orang tua tetap sehat dalam menikmati usia senjanya. Untuk itu, kita harus senantiasa memperhatikan asupan nutrisinya dengan makanan dan minuman yang bergizi seimbang. Susu sangat baik untuk menjaga kesehatan para lansia, Susu memberi nutrisi berharga dengan cara yang enak dan mudah. Selain protein dan kalsium, susu juga menawarkan beberapa nutrisi kaya yang menjadikannya bagian berharga untuk mencukupi kebutuhan gizi mereka.

Produk susu Anlene untuk lansia seperti Anlene Gold direkomendasikan bagi mereka yang telah berusia diatas 51 tahun. Kandungan nutrisi didalamya seperti kalsium, vitamin D, magnesium, zinc, dan protein dapat membantu tulang tetap kuat dan aktif. Terdapat tiga varian rasa, plain, chocolate, dan vanilla yang membuatnya lebih mudah untuk dikonsumsi.

Berikut lima manfaat minum susu dapat bagi para lansia yang kita cintai.

1. Tulang Kuat

Susu mengandung dua nutrisi yang penting untuk kesehatan tulang. Nutrisi terpenting itu adalah kalsium dan Vitamin D. Mineral ini dapat mencegah terjadinya osteoporosis dan mengurangi risiko mengalami patah tulang. Orang yang kita cintai juga membutuhkan vitamin D dosis harian untuk menyerap kalsium dengan baik. Lansia yang berisiko terkena osteoporosis harus mempertimbangkan untuk minum susu yang diperkaya dengan vitamin D.

2. Kulit Lebih Sehat

Keriput pada kulit adalah bagian alami dari penuaan, tetapi orang yang Kita cintai mungkin dapat menundanya dengan nutrisi yang tepat. Selain menggunakan krim anti penuaan, orang yang kita cintai dapat minum susu secara teratur untuk mendapatkan nutrisi yang dibutuhkan agar memiliki kulit tetap kencang, cerah, dan sehat.

3. Pertumbuhan Otot

Secangkir susu mengandung antara 5 dan 9 gram protein, tergantung bagaimana susu itu dipasteurisasi. Beberapa saat setelah dikonsumsi, molekul protein dalam susu memulai proses perbaikan dan pembentukan kembali otot. Protein juga dapat memberikan energi yang membantu orang dewasa tetap aktif sepanjang hari.

4. Menetralkan Asam Lambung

Refluks asam sesekali pada umumnya tidak berbahaya, tetapi lansia yang mengalami kondisi ini harus diperhatikan. Jika orang yang kita cintai tiba-tiba mengalami mulas yang disebabkan oleh makanan pedas atau berminyak, ia dapat segera mengatasinya dengan segelas susu dingin. Susu segera melapisi kerongkongan dan menetralkan asam yang merusak jaringan lunak.

5. Gigi lebih kuat

Sekitar 93 persen orang dewasa yang menua mengalami kerusakan gigi. Rata-rata, 5 persen lansia kehilangan semua gigi karena pembusukan. Vitamin D adalah salah satu bahan dasar yang membantu mereka mengembangkan gigi yang kuat. Seiring waktu, susu yang diperkaya dengan vitamin D menjadi penting untuk terus memperkuat gigi dan gusi serta mencegah kerusakan.

Meskipun menjaga kebersihan gigi yang teratur seperti menyikat dan membersihkan gigi sangat penting, tetapi hal tersebut seringkali tidak cukup untuk memperkuat gigi dan mengurangi risiko kerusakan gigi dan gusi. Susu dapat melakukannya dengan mencegah pertumbuhan jangka panjang bakteri pada gigi dan gusi.

Nah itulah manfaat dari minum susu bagi para lansia yang kita sayangi. Mereka akan tetap aktif dan kuat di usia senjanya dan mendapatkan kualitas hidup yang menyenangkan.

Halodoc adalah salah satu aplikasi layanan kesehatan yang banyak digunakan oleh masyarakat Indonesia. Sejak didirikan pada 2016 hingga tahun 2019, pengguna aktif Halodoc tercatat sebanyak 7 juta orang. Jonathan Sudharta selaku CEO Halodoc mengatakan angka ini akan terus bertambah karena masyarakat membutuhkan akses layanan kesehatan yang mudah.

Untuk memenuhi kebutuhan layanan kesehatan masyarakat, Halodoc pun bermitra dengan banyak rumah sakit terbaik di Indonesia. Semakin banyak rumah sakit yang menjadi mitra, maka masyarakat akan semakin mudah mendapatkan layanan kesehatan di dekat mereka. Salah satu rumah sakit yang menjadi mitra Halodoc adalah Rumah Sakit Columbia Asia Pulomas.

Sekilas Tentang Rumah Sakit Columbia Asia Pulomas

RS Columbia Asia Pulomas merupakan rumah sakit multi-spesialisasi yang terletak di wilayah Pulo Gadung, Jakarta Timur dan telah beroperasi sejak September 2014. Dibangun di area seluas 7.060 m² , rumah sakit ini menyediakan layanan medis berkualitas untuk lebih dari 12 juta penduduk di Jakarta.

Rumah sakit ini dibangun dengan tujuan untuk menjadi destinasi terpadu yang menyediakan solusi perawatan kesehatan bagi masyarakat. Terbukti, rumah sakit yang berada di bawah naungan Columbia Asia Group ini telah menawarkan berbagai layanan klinis yang komprehensif, termasuk Manajemen Nyeri Intervensional, Layanan Bedah Laparoskopi, dan lain-lain.

Rumah Sakit Columbia Asia Pulomas juga dilengkapi dengan peralatan medis dan teknologi yang mumpuni, seperti Laboratorium Angiografi/Kateterisasi, Kemoterapi, hingga PCNL (untuk layanan Urologi). Rumah sakit ini juga memiliki 141 tempat tidur termasuk Ruang Darurat dan Area Kritis. Ada juga ruangan ICU, ICCU, HDU, NICU, dan PICU untuk para pasien.

Rumah sakit ini juga menawarkan tenaga medis dari berbagai spesialisasi dan subspesialisai yang handal serta berpengalaman. Dengan peralatan dan pelayanan semaksimal ini, tak heran jika Rumah Sakit Columbia Asia Pulomas diakui sebagai salah satu rumah sakit terbaik di Jakarta Timur meski belum genap 6 tahun beroperasi.

Akses Layanan Rumah Sakit Columbia Asia Pulomas Lewat Halodoc

Rumah Sakit Columbia Asia Pulomas sebenarnya sudah menyediakan fitur membuat janji dengan dokter melalui website resmi mereka. Tapi pasien juga bisa membuat janji secara online lewat aplikasi Halodoc. Baik pasien BPJS ataupun reguler bisa membuat janji dengan dokter di Rumah Sakit Columbia Asia Pulomas lewat aplikasi Halodoc.

Bagaimana caranya? Gampang banget, kalian tinggal pilih fitur “Rumah Sakit” di aplikasi Halodoc. Kemudian pilih Dokter/jenis Poliklinik, lalu pilih Jadwal Konsultasi, dan dilanjutkan dengan melakukan registrasi online. Jika sudah, maka kalian tinggal datang ke rumah sakit sesuai dengan janji yang sudah dibuat secara online. Gampang kan? Kalian juga tak perlu antre di rumah sakit. Jadi lebih menghemat waktu deh.

Layanan lain yang ditawarkan oleh Halodoc adalah pembelian dan pengantaran obat. Kalian tinggal masuk ke fitur “Obat & Vitamin” lalu pilih obat sesuai dengan yang diresepkan dokter. Kalau sudah, kalian tinggal membayar dan obat akan diantar ke alamatmu dalam waktu 1 jam. Praktis kan?

Halodoc juga sudah menghadirkan program Halodoc Goes to Hospital untuk memudahkan pasien dalam membeli obat setelah konsultasi ke dokter. Layanan ini sangat berguna jika kalian tidak bisa mengantre obat setelah konsultasi. Pihak rumah sakit akan menawarkan program ini sebagai solusi. Jadi Halodoc yang akan menukar resep obat dan mengantarkannya ke alamat pasien.

Apakah Aman Konsultasi Dokter di Halodoc? Mahal? Bayarnya Gimana?

Konsultasi dengan dokter di Halodoc dijamin aman karena tidak sembarangan dokter bisa bergabung di platform ini. Semua tenaga medis yang bergabung dengan Halodoc wajib memenuhi persyaratan utama, seperti kelengkapan administrasi, izin praktik dokter, dan diketahui oleh Ikatan Dokter Indonesia (IDI). Jadi enggak sembarangan ya.

Kalau soal biaya konsultasi, Halodoc bisa langsung diketahui dan transaparan. Halodoc dan mitra kerjanya memang berkomitmen untuk memberikan pelayanan kesehatan yang murah bahkan gratis untuk masyarakat. Jadi bisa dijamin biaya konsultasi di Halodoc tidak mahal. Bahkan beberapa dokter yang tergabung di platform ini memberikan layanan konsultasi secara gratis.

Pengguna bisa melakukan pembayaran lewat beberapa pilihan, di antaranya Wallet Halodoc, Go-Pay, Doku, dan transfer bank. Saldo yang kalian isikan di pilihan-pilihan payment itu tidak hanya untuk membayar konsultasi dokter, tapi juga bisa digunakan kalau kalian ingin membeli obat lewat aplikasi Halodoc.

Adanya aplikasi Halodoc tentu bisa membantu masyarakat agar lebih mudah mengakses layanan kesehatan. Hanya satu klik, masyarakat sudah bisa berkonsultasi dengan dokter pilihan, membuat janji periksa dengan dokter, bahkan membeli obat. Masyarakat juga bisa mengecek rumah sakit terdekat sebelum melakukan periksa langsung. Jadi benar-benar hemat waktu, tenaga, dan biaya yah.

Penyakit stroke adalah penyakit yang menyebabkan kerusakan permanen pada otak karena kurangnya pasokan darah menuju otak maupun oksigen dan nutrisi. Gejala stroke ditandai dalam 24 jam hingga 72 jam seperti kehilangan keseimbangan, sakit kepala secara mendadak, lelah, koma atau hilangnya kesadaran, pusing maupun vertigo, penglihatan menjadi hitam atau buram, lemah pada bagian sisi wajah, kaki dan tangan dan masalah pada pendengaran dan berbicara sehingga dibutuhkan adanya pemulihan pasca stroke.

Jenis stroke iskemik merupakan salah sati kondisi yang menyebabkan pembuluh darah menuju otak terhalang karena bekuan darah dan ditemukan sebanyak 87% dari seluruh kasus stroke yang terjadi. Bekuan darah yang terjadi disebabkan oleh penumpukan lemak pada lapisan pembuluh darah dan disebabkan juga oleh fibralasi arial dimana jantung tidak berdetak secara teratur.

Stroke hemoragik merupakan kejadian penyakit yang menyebabkan pembuluh darah yang ada pada otak telah mengalami kebocoran atau pecah. Kondisi pecahnya pembuluh darah ini disebabkan oleh tekanan darah tinggi dan kondisi yang aneurisma sehingga pembuluh darah melemah hingga mengembang. Stroke ringan merupakan kurangnya darah menuju saraf dalam waktu yang singkat dalam waktu 24 jam akan menyerang tubuh dalam beberapa menit.

Berikut adalah penyebab jenis stroke hemoragik diantaranya:

• Hipertensi merupakan penyakit yang menyebabkan darah tinggi dan membuat kelainan pada ginjal.
• Aneurisma yang disebabkan oleh pembengkakan dinding arteri pada otak disebabkan oleh dinding arteri yang telah menipis dan lemah.
• Malfomasi arteri merupakan kondisi pada pembuluh darah mengalami kelainan tidak hanya pada bagian tubuh lain melainkan juga pada otak, dapat terjadi sejak lahir dan kondisi ini akan menyebabkan pendarahan.
• Pengobatan antikoagulan yang sering dikonsumsi untuk mengencerkan darah akan menyebabkan resiko tinggi mengalami pendarahan pada otak.

Penyebab stroke iskemik adalah stroke trombotik dimana terjadinya penyumbatan aliran darah dan stroke embolik dimana gumpalan darah terjadi pada jantung akan dibawa dan terperangkap pada pembuluh darah otak. Penyebab stroke ringan merupakan adanya darah beku dibagian pembuluh darah yang berada pada sistem saraf pusat sehingga akan menghambat pembuluh darah dalam memasok darah.

Untuk resiko gaya hidup yang akan meningkatkan penyakit ini adalah berat badan lebih, sering mengonsumsi alkohol, tubuh jarang bergerak dan pengguna obat-obat terlarang. Dalam kondisi medis disebabkan oleh kolesterol tinggi, diabetes, sleep apnea, penyakit jantung dan perokok aktif.

Berikut adalah tahap pemulihan pasca stroke diantaranya:

• Edema otak dipulihkan dengan stabilisasi dimana terjadinya pembengkakan dari sel dan campuran cairan yang telah meradang, otak yang terbungkus tengkorak akan tidak memiliki ruang dan menekan bagian otak dan berkembang hingga 48 jam.
• Tekanan darah merupakan kondisi naik turunnya tekanan setelah mengalami stroke dan gangguan perubahan tekanan darah secara spontan sebagai bentuk alami tubuh untuk menjaga keseimbangan cairan maupun aliran darah menuju otak, penyesuaian ini untuk tekanan darah sangat rendah maupun sangat tinggi yang terjadi kestabilannya dalam 2 hingga 3 hari.

Pemulihan pasca stroke yang perlu dilakukan adalah gula darah. Perubahan yang terjadi pada gula darah maupun hormon stres yang terjadi bersamaan akan terjadi pada hari yang pertama. Perubahan norma ini selanjutnya terjadi untuk beberapa minggu pertama setelah mengalami stroke. Pemulihan otak dilakukan dengan memelihara kondisi medis secara optimal, pemulihan ini dilakukan beberapa hari hingga bulanan dan tahunan untuk mencapai stabilitas.

Rambut kering dan rapuh tidak boleh dianggap remeh, karena dapat membuat penampilan kita menjadi tidak maksimal. Sebagai mahkota dari tubuh, Rambut harus dirawat dengan baik agar kondisinya dapat menjadi lebih sehat. Penyebab rambut rapuh bisa disebabkan oleh beberapa hal, mulai dari penataan rambut yang tidak tepat, hingga kondisi medis, seperti kekurangan gizi, hipotiroidisme, dan defisiensi biotin.

Rambut rapuh pada dasarnya adalah kombinasi rambut lepek, rambut bercabang, kusam, dan kering. Untuk dapat mengatasi kondisi rambut ini, sebaiknya kita mengetahui penyebabnya terlebih dahulu.

Berikut adalah beberapa alasan yang dapat membuat rambut rontok.

Perawatan rambut yang berlebihan

Ini termasuk menggunakan blow dryer, catok rambut, alat pengeriting rambut, dan perangkat sejenis lainnya. Tahukah kamu bahwa pengering rambut yang memanaskan hingga lebih dari 175 derajat celcius pada dasarnya dapat membuat rambut menjadi kasar, dan juga rapuh.

Perawatan kimia

Perawatan kimia, seperti bleaching dan mewarnai rambut, dapat menanggalkan lapisan kutikula rambut dan menembus ke lapisan korteks tengah. Lapisan ini merupakan struktur yang menentukan warna, tekstur, serta kekuatan rambut. Jika sudah demikian maka akan dapat dipastikan hal itu dapat merusak penampilan dan kesehatan rambut dari akarnya. Perawatan kimia berulang justru akan membuat rambut kusam.

Nutrisi buruk

Pola makan juga mengambil peranan penting untuk kesehatan rambut. Jika kita kekurangan asupan protein dan vitamin itu akan dapat menyebabkan rambut menjadi rapuh, kusam, dan kering. Rambut tidak akan menerima nutrisi yang dibutuhkan untuk tumbuh dan memperbaiki sendiri. Nutrisi yang buruk tidak hanya membuat rambut rapuh, tetapi juga bisa menyebabkannya rontok. Untuk rambut sehat, makan makanan yang kaya akan Vitamin A, C, D, dan E.

Cuaca

Biasanya rambut akan menjadi lebih rapuh di musim panas. Paparan sinar matahari yang terlalu banyak dapat membuat rambut kering, dan membuatnya mudah rusak. Namun, bulan-bulan musim panas bukan satu-satunya penyebab, bahkan ketika kita sering berada di dalam ruangan yang terlalu panas dan tidak memiliki sirkulasi udara yang baik juga dapat membuat rambut sangat kering dan rapuh.

Memilih Shampo yang salah

Rambut setiap orang berbeda, itulah sebabnya shampo yang cocok untuk temanmu mungkin belum tentu cocok untuk rambut kita. Itu sebabnya, penting untuk berhati-hati saat memilih sampo.

Untuk rambut yang rapuh, cobalah untuk menggunakan Dove Dryness Care Shampoo dan Conditioner. Kompleks Pro-Moisture yang mampu memelihara helai rambut dari tingkat sel dan melindunginya dari kerusakan.

Perubahan hormon dan stress

Pergeseran fisiologis dalam tubuh dapat disebabkan oleh obat-obatan, menopause, serta kehamilan. Perubahan ini menyebabkan ketidakseimbangan hormon, yang pada gilirannya, memiliki efek buruk pada rambut. Efek-efek ini muncul dengan berbagai cara, termasuk kerapuhan dan kekeringan.

Kesehatan adalah anugerah yang harus kita syukuri dan jaga dengan segenap hati. Karena jika sudah sakit, kita baru akan benar-benar menyadari betapa sehat itu sangat berharga. Dan mungkin setelah sembuh, hidup kita tidak akan pernah sama lagi. Beberapa orang yang masuk fase kritis dalam kesehatannya biasanya akan dirawat di ruang ICU.

Ruang icu di rumah sakit merupakan unit ruang khusus bagi perawatan pasien kritis yang memerlukan tindakan dan pengawasan intensif dari tenaga medis, seperti pasien dengan kondisi luka major, tingkat luka bakar parah, pneumonia, pasien transplantasi organ, dan usai operasi jantung. Di ruang ICU inilah tindakan medis seperti pemberian sistem pendukung fungsi organ tubuh (life support) diberikan pada pasien yang sedang berada dalam tahap kritis.

Namun walaupun ruang ICU merupakan tempat bagi perawatan pasien kritis, kita sebetulnya tidak perlu khawatir berlebihan. Menurut sebuah studi menunjukkan bahwa lebih dari setengah pasien yang dirawat di ICU memiliki risiko kematian yang sangat rendah dan dapat melewati masa kritisnya dengan baik.

Bagi pasien dengan kondisi yang cukup stabil, sebaiknya dirawat di ruangan rumah sakit umum. Perawatan di ruang ICU justru bisa berpotensi berbahaya karena dapat terpapar infeksi berbahaya. Selain itu, menggunakan ICU untuk orang-orang yang tidak urgent tentunya merupakan langkah yang tidak bijak dalam sistem perawatan kesehatan. Rumah sakit dan dokter ingin memastikan bahwa perawatan ICU disediakan untuk orang-orang yang benar-benar membutuhkannya.

Indonesia memiliki jumlah ruang ICU di posisi ke lima diantara negara-negara ASEAN lainnya. Menurut katadata Indonesia masih tertinggal dari Brunei Darussalam, Singapura, Thailand, dan juga Malaysia. Negara kita memiliki rasio kurang lebih tiga bed ICU per 100 ribu penduduk, kondisi ini sebetulnya masih sangat tidak belum untuk melayani dengan maksimal seluruh pasien.

Terlebih pada suasana pandemik seperti sekarang ini, pasien positif virus corona (Covid-19) dengan gejala berat akan sangat membutuhkan perawatan khusus dengan intensif. Mereka membutuhkan peralatan penyokong kehidupan seperti ventilator dan juga peralatan pemantauan secara seksama yang memang hanya tersedia di ruang ICU.

Biaya Ruang ICU

Ruang ICU di Rumah sakit membutuhkan biaya yang cukup besar, dikatakan perharinya bisa mencapai Rp 1,5 juta rupiah, biaya dokter Rp 700ribu, alat-alat Rp 500ribu, dan biaya tindakan bisa lebih dari Rp 1 juta rupiah. Untuk itu kita harus mulai memikirkan untuk memiliki asuransi agar jika hal buruk terjadi kita akan siap dan tidak perlu khawatir dengan biayanya.

PFI Mega Life adalah salah satu asuransi terbaik yang menyediakan jenis manfaat khusus untuk nasabahnya menjalani rawat inap di ruang ICU melalui produk Mega Hospital Investa. Manfaat khusus dari produk asuransi PFI ini membebaskan biaya harian saat nasabah dirawat di ICU. Besaran pertanggungan akan disesuaikan dengan jenis plan produk asuransi yang dipilih. Proses klaimmnya sangat mudah dan sama sekali tidak ribet, nasabah dijamin akan bebas nombok dan bisa fokus terhadap perawatannya.

Premi yang dibayar masih terbilang terjangkau, kita bisa memilih apakah asuransi ini ditujukan untuk diri sendiri, anak, pasangan atau bahkan bagi orang tua. Untuk nilai pertanggungan 2juta rupiah perhari bagi usia 24-35 tahun kita hanya perlu membayar Rp 374ribu/bulan atau lebih hemat jika membayar tahunan sebesar Rp 3.740000.

Memiliki asuransi Mega Hospital Investa dengan manfaat khusus ICU, kita bisa lebih siap menghadapi hal-hal yang tidak terduga. Kita memastikan orang-orang tersayang dapat dirawat dengan baik. Kita tidak perlu memikirkan biayanya yang mungkin akan sangat besar sehingga kita merancang masa depan dengan lebih baik, tanpa merasa was-was.

Kepala terasa pusing, sementara gusi berdenyut-denyut, sakit gigi memang begitu menyiksa, kita tidak bisa makan dengan nyaman dan juga terkadang sampai tidak bisa tidur karena saking mengganggunya. Sakit gigi pada umumnya terjadi karena gigi berlubang yang lambat laun semakin parah hingga menyebabkan sakit tidak terperi. Kerusakan gigi ini awalnya mengikis enamel dan dentin gigi sehingga mengenai saraf dan menyebabkan gigi sensitif dan pada akhirnya terasa sakit.

Obat sakit gigi berlubang ya mau tidak mau kita perlu menemui dokter gigi untuk menyembuhkan kerusakan gigi tersebut. Tetapi terkadang kita tidak bisa pergi ke dokter sesegera mungkin, lalu apa yang bisa kita lakukan untuk mengurangi rasa nyerinya? Berikut adalah beberapa cara yang boleh dan tidak boleh dilakukan ketika sakit gigi. Ini adalah pertolongan jangka pendek untuk mengurangi rasa sakitnya.

Berkumur dengan Air Garam

Cara yang pertama untuk meredakan rasa sakit gigi adalah dengan berkumur dengan air asin hangat. Campurannya adalah 1/2 sendok teh garam dicampur dengan segelas besar air hangat. Lakukan berkumur dan jangan menelannya, kita juga bisa menggosok gigi yang sakit dengan lembut untuk menghilangkan bagian makanan yang mungkin tersangkut disana.

Kompres dingin

Jika sakit gigi cukup parah hingga menyebabkan wajah bengkak, kompreslah pipi dengan es, ini dapat membantu meringankan rasa sakit. Pembengkakan ini bisa berarti gusi memiliki abses, kantung nanah dan akar yang dalam di gigi. Ini dapat menyebabkan infeksi serius pada rahang dan gigi lainnya. Tanda-tandanya lainnya termasuk demam dan gusi merah. Segera bawa ke dokter untuk penanganan lebih lanjut.

Minyak cengkeh

Obat alami ini bisa meredakan rasa sakit. Gosok langsung pada area yang sakit, atau rendam bola kapas dan oleskan pada gigi dan gusi. Ini mungkin sama efektifnya dengan benzocaine yang bisa menimbulkan mati rasa untuk sementara waktu.

Bawang putih

Cara selanjutnya adalah cobalah untuk mengunyah sepotong bawang putih, atau meletakkan potongan bagian yang sudah dicincang pada gigi yang sakit. Ini akan meredakan sakitnya, walaupun mungkin bau bawang putihnya akan sangat kuat.

Penghilang Rasa Sakit

Dokter gigi menyarankan asetaminofen untuk anak-anak. Sementara untuk orang dewasa, pilihlah obat-obatan yang dijual bebas, seperti ibuprofen. Jika memilih aspirin, kita harus menelannya dan jangan meletakkannya di gigi atau gusi yang sakit! itu tidak akan efektif dan justru dapat membahayakan bagian dalam mulut.

Hindarilah mengkonsumsi makanan manis, makanan dan minuman yang sangat panas atau dingin yang dapat memperparah nyeri gigi berlubang. Sikatlah gigi dengan hati-hati dan lakukan dengan teratur, penting untuk menjaga kesehatan gigi agar tidak menyebabkan kerusakan lebih lanjut. Makan makanan lunak seperti yogurt, sup dan bubur akan sangat baik untuk mengurangi rasa nyeri karena tidak memerlukan banyak mengunyah.

Shalat tarawih di bulan suci Ramdhan merupakan amalan sunnah yang dianjurkan untuk dilakukan. Shalat tarawih biasanya dilakukan secara berjamaah setelah menyelesaikan shalat isya. Dalam mengerjakan shalat tarawih ini didahului dengan membaca niat seperti saat mengerjakan shalat lainnya.

Dikutip dari “Melafalkan Niat dalam Shalat” oleh Cholil Nafis, menurut kesepakatan para pengikut mazhab Imam Syafi’iy dan Iman Ahmad bin Hambal melafalkan niat shalat menjelang takbiratul ihram hukumnya itu sunnah. Dengan melafalkan niat sebelum takbir bisa membantu mengingatkan hati. Dengan begitu saat adanya seseorang yang keliru dalam melafalkan niat, maka yang dianggap itu niatnya dan bukan lafal dari niat tersebut.

Sedangkan dalam Himpunan Putusan Tarjih Muhammadiyah, tertulis “Saat kamu hendak menjalankan shalat, maka ucapkanlah “Allahu Akbar dengan ikhlas niatmu karena Allah.” Niat dalam hal ini merupakan penyengajaan untuk melaksanakan shalat.

Pelafalan niat shalat dalam shalat tarawih bagi yang bertindak sebagai iman dan makmum itu berbeda. Berikut dibawah ini perbedaan bacaan niat shalat tarawih sebagai posisi imam dan makmum :

1. Bacaan Niat Shalat Tarawih Sebagai Posisi Imam

“Ushalli sunnatat taraa wii hi rak’atayni mustaqbilal qiblati adaa ‘an imaa man lillaa hi ta’aa laa.”

Artinya : “Aku menyengaja sembahyang sunnah tarawih dua rakaat dengan menghadap kiblat, tunai sebagai imam karena Allah.”

2. Bacaan Niat Shalat Tarawih Sebagai Posisi Makmum

“Ushalli sunnatat taraa wii hi rak’atayni mustaqbilal qiblati adaa ‘an ma’muu man lillaa hi ta’aa laa.”

Artinya : “Aku menyengaja sembahyang sunnah tarawih dua rakaat dengan menghadap kiblat, tunai sebagai makmum karena Allah.”

Tetapi dalam praktiknya, pelaksanaan Shalat Tarawih di Indonesia terdapat perbedaan jumlah rakaat yang harus dikerjakan. Dimana adanya yang berpendapat mengerjakan shalat tarawih sebanyak 8 rakaat, tetapi ada juga yang berpendapat mengerjakan shalat tarawih sebanyak 20 rakaat. Kedua pendapat tersebut memiliki dalil yang sama sama kuat. Baik shalat tarawih yang dikerjakan 8 rakaat atau 20 rakaat, bacaan niatnya tetap sama.

Sedangkan untuk shalat witir dapat dikerjakan dengan dua rakaat lalu dilanjutkan dengan satu rakaat atau tiga rakaat sekaligus. Shalat witir pada dasarnya adalah shalat yang dilakukan dengan jumlah rakaat yang ganjil yaitu bisa satu rakaat, tiga rakaat, dan seterusnya.

Untuk bacaan niat shalat witir juga adanya perbedaan pada saat melafalkannya sesuai dengan posisinya apakah sebagai imam atau makmum, dan bacaannya juga berbeda tergantung pada jumlah rakaatnya. Berikut dibawah ini penjelasannya :

1. Niat Shalat Witir Tiga Rakaat Sekaligus

“Ushallii sunnatal-witri tsalasa’raka’atin mustaqbilal qiblati (makmuuman/imamaman) lillaahi ta’aalaa.”

Artinya : “Saya (berniat) mengerjakan shalat sunnah witir, tiga raka’at dengan menghadap kiblat, (makmum/imam), karena Allah Ta’ala”.

2. Niat Shalat Witir Dua Rakaat :

“Ushallii sunnatal-witri rak’ataini mustaqbilal qiblati (makmuuman/imaaman) lillahi ta’aalaa.”

Artinya : “Saya berniat mengerjakan shalat sunnah witir, dua rakaat dengan menghadap kiblat, (makmum/imam), karena Allah Ta’ala.”

3. Niat Shalat Witir Satu Rakaat :

“Ushallii sunnatal-witri rok’atan mustaqbilal qiblati (makmuuman/imamaman) lillaahi ta’aalaa.”

Artinya : “Saya berniat mengerjakan shalat sunnah witir, satu rakaat dengan menghadap kiblat, (makmum/imam), karena Allah Ta’ala.”

Itulah bacaan niat shalat tarawih dan witir lengkap beserta artinya. Dengan mengetahui perbedaan bacaan niat dalam shalat tawarih dan witir sesuai dengan posisinya apakah sebagai imam atau makmum, maka diharapkan shalat tarawih dan witir yang dikerjakan dapat berbuah menjadi amalan shalih.