Puasa baik saat bulan ramadhan maupun tidak mempunyai manfaat yang bisa didapatkan. Makna ibadah puasa yang dilakukan selama bulan ramadhan sendiri agar bisa menumbuhkan rasa simpati pada orang lain. Dengan berpuasa dapat merasakan orang yang kurang beruntung yang tidak jarang merasa kelaparan sehari-harinya. Selain itu, berpuasa juga memberikan manfaat untuk melatih hawa nafsu agar tidak selalu dituruti dan bisa dikontrol.
Manfaat berpuasa juga bisa dirasakan untuk membantu kesehatan mental karena bisa mengelola stress lebih baik. Dengan berpuasa akan membantu untuk meningkatkan suasana hati Anda dan bisa beradaptasi dengan perubahan yang terjadi. Sehingga hal tersebut akan membuat hormon lebih stabil dan mengelola stress. Saat berpuasa juga bisa meningkatkan kemampuan untuk berpikir jernih dan mengontrol emosi sehingga bisa meminimalkan stress yang dialami.
Selain kesehatan mental, manfaat lainnya yang bisa dirasakan untuk kesehatan tubuh Anda dengan berpuasa adalah:
- Manfaat pertama adalah bisa untuk mengurangi resiko mengalami diabetes. Hal ini didapatkan dari kadar gula dara yang menurun saat berpuasa sehingga bisa mengendalikan gula darah dan menjaganya tetap stabil.
- Berpuasa juga memberikan manfaat untuk menjaga kesehatan dan kecantikan kulit. Dengan berpuasa akan mencegah jerawat yang timbul karena dengan berpuasa bisa untuk mempercepat proses regenerasi kulit.
- Berpuasa membantu untuk detoksifikasi dengan lebih mudah untuk membuang zat beracun yang ada di dalam tubuh.
- Berpuasa membantu untuk mengendalikan nafsu makan dengan mengatur hormon yang membuat lapar. Sehingga hal ini juga membantu agar tidak makan secara berlebihan.
- Berpuasa membantu untuk meningkatkan kerja dan fungsi otak karena mendorong produksi protein sehingga bisa membuat pembentukan dan perkembangan saraf otak.
- Berpuasa membantu untuk meningkatkan metabolisme tubuh sehingga tidak mudah sakit.
- Berpuasa juga membantu untuk menjaga kesehatan jantung agar lebih sehat.
Berbagai manfaat puasa untuk kesehatan tubuh dan mental tersebut bisa dirasakan sekaligus untuk menjalankan ibadah. Informasi yang lengkap mengenai puasa, lebaran, dan informasi yang penting lainnya bisa Anda baca di EF Adults.
